부드럽게 일어나는 아침요가 / 5분요가, 모닝요가, 침대요가

이번 콘텐츠는 부드럽게 일어나는 아침요가입니다.

오늘은 남편 페르니와 함께했어요.

저번주에 업로드한 차분한 배드타임요가에 이어,

저희 부부가 매일 아침하고 있는 스트레칭입니다.

특히 아침에 일어나면 허리가 뻐근하거나,

침대 밖으로 나가는 걸 어려워하는 분들이라면,

이 5분 요가를 꼭 시작해보세요.

하루가 훨씬 상쾌해질꺼예요. 😘

누운 상태로 시작합니다. 목소리에 집중해 보세요.

유튜브 👉요가은

https://www.youtube.com/c/YoGaEun

네이버 TV👉요가은

https://tv.naver.com/v/11698548

(요가은) 부드럽게 일어나는 아침요가 / 5분요가, 모닝요가, 침대요가