차분한 배드타임 요가 / 요가스트레칭, 숙면요가, 잠들기전요가

요가은입니다!

연말이 되니, 마음이 좀 편안해지는 컨텐츠를 선물하고 싶었어요.

이번 컨텐츠는 숙면을 부르는 차분한 배드타임 요가입니다.

침대에 편안하게 누워서, 눈을 감고 음성에 집중하는 것을 추천합니다.

하체가 시원해지고, 척추도 개운해지면서,

오늘 하루 쌓인 피로가 모두 사라질꺼예요.

편안한 연말 보내세요🤶❤️

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