얼마 전 비만체형으로 인해 무기력증을 느끼고 있다는 고민이 담긴 메일을 받았습니다.
그래서 흉부압박 없이, 무릎 통증 없이도 충분히 요가수련을 즐길 수 있도록 다양한 변형동작으로 시퀀스를 만들었어요. 요가는, 내가 어떤 몸을 가지고 있든 상관없이! 누구나 할 수 있다고 믿거든요!😊
내가 못하는 것보다, 잘할 수 있는 것에 집중해서, 즐겁게 수련하시길 바래요❤️
🌱오늘은 유칼립투스 숲에서 함께합니다🌱
🧘🏻♀️목, 어깨, 손목, 발목, 척추, 고관절 스트레칭, 사바아사나가 포함되어있어요🙏🏻
(사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다!❤️)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요🙏🏻
요가은 영상 리스트 🥰
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️페이지 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다! 랜선요기들 즐겁게 수련하세요🥰 컨
yogaeun.tistory.com
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