요가은입니다!
설 연휴는 다들 잘 보내셨죠?^^
갑자기 과식을 하고, 요리도 많이 하고..
여기저기 몸도 쑤시고, 속도 답답할거예요.
그래서 준비했어요!
연휴 후유증 피로 극복 요가:)
간단한 스트레칭으로 구성된 짧은 영상이예요.
그동안 방치한
내 몸 구석구석을 쭉쭉 늘려서
생기를 불어넣어주세요^^
목 근육 풀기
손목 근육 풀기
고관절 근육 풀기
풀 영상은 아래 유튜브에서 함께해요^^
(요가은) 연휴 후유증 피로극복 스트레칭 / 피로회복 요가, 쉬운 요가,
요가은 | 요가은입니다. 다들 설 연휴 잘 보냈나요? 이번 영상은 설 연휴 과식, 과로로 인한 명절 후유증을 풀어줄 가벼운 스트레칭 동작들로 구성된 요가시퀀스입니다. 관절 마디마디를 움직이고, 근육들을 늘려서 혈액순환을 원활하게 하는데 초점을 맞추었어요! 함께해요:) 좋아요!❤️구독버튼!!❤️공유❤️는 저에게 큰 힘이됩니다!!🙏🏻 즐거운 수련 되세요😘 Music: white river / Aakash Gandhi #피로회복스트레칭#피로극복#설후유증요가
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