요가은입니다:)
매달 찾아오늘 생리통!! 여러분은 어떻게 대처하고 있나요?
저 또한 고등학교때부터 생리통이 너무 심해서 약을 달고 살았어요.
병원 치료도 6개월 정도 받았고요.
그런데 요즘에는 없어요 없어!!
사람 몸이 참 신기하더라고요.
약으로도 없어지지 않던 통증이, 꾸준한 요가와 식습관 개선으로 정말 마법처럼 사라졌어요.
저는, 골반 주변의 근육들을 꾸준히 스트레칭하고,
인스턴트 음식량을 줄였어요.
몸이 받아들이는데 1년 정도 걸리더라고요. 개인차가 있겠지요?
하지만 중요한 건, 나의 노력으로 통증을 없앴다는 거예요!
아마 생리통이 심한 분들은 알 거예요. 매달 찾아오는 통증으로, 삶의 질이 정말 저하되죠ㅠ
그래서 제가 유튜브 채널을 운영하면서 꼭 이 영상을 만들고 싶었거든요.
혹시 아직까지 생리통으로 고생하고 있다면, 이불 안에만 있지 말고, 저와 함께 스트레칭해요😊
(사진을 클릭하면 유튜브로 함께 수련할 수 있습니다❤️)
건강한 하루 보내세요 랜선요기들🙏🏻
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