코어강화 요가 / 복근운동, 옆구리운동, 근력강화, 푸쉬업

요가은입니다:)

복근, 옆구리, 팔뚝, 허벅지, 근력을 만들기 위한 요가시퀀스예요.

마지막 머리서기는 코어근육이 강화되면서 얻게되는 가장 꽃!이지요^^

(선택이지 필수는 아니예요)

수련을 하면서 내가 힘이 생겼다는 느낌이 든다면

벽으로 가서 오늘 한번 도전해보세요!! 응원합니다❤️

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(요가은) 코어강화 요가 / 복근운동, 옆구리운동, 근력강화, 푸쉬업

요가은 | 요가은입니다! 복근, 옆구리, 팔뚝, 허벅지, 근력을 만들기 위한 요가시퀀스예요. 마지막 머리서기는 코어근육이 강화되면서 얻게되는 가장 꽃!이지요^^ (선택이지 필수는 아니예요). 수련을 하면서 내가 힘이 생겼다는 느낌이 든다면 벽으로 가서 오늘 한번 도전해보세요!! 응원합니다❤️ 👉저번 미라클모닝 시리즈에 이어, 다음주부터 월화수목금! 15-20분 가량의 '수고했어 저녁요가' 시리즈가 갑니다! 저와함께 릴렉스한 매일밤을 만들어봐요😍 좋아요!❤

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