요가은입니다!
잦은 컴퓨터와 스마트폰 사용으로
목과 어깨의 통증을 호소하는 분들이 많죠?
어렵지 않은 동작들로 구성한 15분 분량의
스트레칭이에요.
(무릎 꿇는 자세가 불편하다면, 양반다리로 앉아서
진행해도 좋습니다!)
오늘 하루 굽어있던 내 몸 구석구석을 활짝 열어주세요!
(요가은) 뻐근한 목과 어깨 스트레칭!
요가은 | 거북목! 굽은 등!!! 뭉쳐서 뻐근한 목과 어깨 근육을 늘리는 스트레칭 영상입니다. 난이도가 어렵지 않아 누구나 쉽게 따라하실 수 있어요^^ 무릎 꿇는 게 어렵다면 양반다리하고 앉아서 해도 괜찮습니다:)
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