#요가은팁
오늘은 트위스트에 둔근의 힘을 추가하는
변형동작을 소개해요:)
척추를 오른쪽으로 틀었다면,
무릎을 모은 상태에서 왼발을 들어보세요.
한발서기 자세는 균형감각과 함께
근력운동에도 좋지요😊
Try this variation for twisting the spine and strengthening gluteus! It will improve your balance and toning the muscles.
Twist to the right, lift the left leg🦵
Instagram의 요가은님: “#요가은팁 한주를 시작하는 월요일! 오늘은 트위스트에 둔근의 �
좋아요 58개, 댓글 6개 - Instagram의 요가은(@yogaeun_healing)님: "#요가은팁 한주를 시작하는 월요일! 오늘은 트위스트에 둔근의 힘을 추가하는 변형동작을 소개해요:) . 척추를 오른쪽으로 틀�
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