해바라기와 함께하는 근력 짱짱 요가플로우 / 중급이상요가, 전신근력요가, 균형요가 / Yoga for strength with sun flowers

요가은입니다!

해바라기가 만개한 뜨거운 날, 짧고 굵게 만든 중급이상 근력 짱짱 요가플로우!

해바라기와 함께 나의 균형감각에 집중하며 즐거운 요가수련하세요🌻

어려워도 용기내어 한 번 시도해보세요.

시도하는 것 자체만으로도 큰 의미가 있습니다❤️

🧘🏻‍♀️마르자르야아사나(고양이자세) , 비틸라아사나(소자세), 테이블포즈니오프(무릎들어올린 테이블자세), 아도무카스바나아사나(다운독자세), 에카파다아도무카스바나아사나 (쓰리레그독자세), 우르드바무카스바나아사나(업독자세),차투랑가단다아사나(널빤지자세), 하이런지, 리버스런지, 비라바드라아사나2(전사자세2), 아르다다뉴라아사나(반활자세), 다뉴라아사나(활자세변형)가 포함되어있어요🙏🏻

(사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다!❤️)

유튜브 요가은 : 해바라기와 함께하는 근력짱짱 요가플로우 (18분)

랜선요기들의 홈수련을 응원해요🙏🏻