요가은입니다!
오늘은 척추의 유연성에 초점을 맞춘 중급이상 시퀀스를 만들었어요.
난이도가 좀 있어요.
이미 중급수련을 하고 있더라도, 이른아침 수련이나,
아직 준비운동이 필요하다면 꼭 먼저 해주세요❤️
(영상에 카드로 첨부해 놓았습니다)
사진을 클릭하면 함께 수련할 수 있어요!
즐거운 수련하셨길 바래요!
나마스떼🙏🏻
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