여러분! 어느덧 유튜브 구독자가 5만명이 되었네요.
우리 랜선요기들이 매일매일 열심히 수련하고 공유해준 덕분이예요❤️
정말 고맙습니다!
오늘 수련은 땀 송골송골! 초보자를 위한 1시간 요가플로우입니다.
호흡을 기반으로, 유연성과 근력, 발란스 모두 골고루 섞어 차분히 따라 할 수 있도록 시퀀스를 구성했어요.
어깨와 골반을 열어내는 동작들이 많아서 하고나면 몸이 정말 개운해 질 꺼예요.
눈꽃이 휘날리는 아몬드 나무 아래서 만나요🌸
랜선요기들의 홈수련을 응원합니다❤️
나마스떼🙏🏻
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