요가은입니다!
오늘은 흉곽 전체의 움직임에 집중하면서,
옆구리, 뒷구리를 집중해서 깊게 스트레칭할 수 있도록 시퀀스를 만들었어요.
이거 하고 하품 안나오는 분 있나요?!!!
딱 15분 정말 시원하고 릴렉스되는 느낌이 들꺼예요!❤️
(사진을 클릭하면 유튜브에서 함께 수련할 수 있어요🥰)
랜선요기들의 홈수련을 응원합니다!
나마스떼🙏🏻
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