다운독, 로우런지, 코브라 / 몸으로 익히는 집중반복 요가자세

집중반복 요가자세 배우기!

요가 자세들을 눈으로 익히는 것도 물론 좋지만, 직접 몸으로 느껴보면 조금 더 빠르게 흡수할 수 있지요.

요가자세별 튜토리얼 요청도 많았고, 인스타에 올리는 요가플로우들을 배워보고싶다는 의견도 많아서

이 둘을 섞어서 튜토리얼 요가 플로우를 만들어보았어요.

자세한 설명과 함께, 산스크리트어를 포함한 요가자세의 이름과 변형동작들을 배워볼 수 있는 좋은 기회가 될 꺼예요!

앞으로 더 많은 요가자세들을 추가해서 이 시리즈를 종종 만들어볼 계획입니다.😊

(영상을 클릭하면 함께 수련할 수 있어요)❤️

요가은 유튜브👉집중반복 요가자세 다운독/로우런지/코브라

오늘 수련한 자세들을 다시한 번 확인하고 싶다면, 아래 사진을 클릭하세요! 

다운독 / 로우런지 / 로우런지 측면 확장 변형 / 트위스트 로우런지 / 코브라

 

 

 

함께 수련해주셔서 고맙습니다

랜선요기들의 홈수련을 응원해요!

나마스떼🙏🏻