느린 요가플로우가 사실은 더 어렵지요^^ 움직임 하나하나 집중해서 코어근육을 컨트롤 하며 움직여야하니까요!
하지만 그만큼 효과도 좋고, 하다보면 점점 빠져드는 매력이 있는 슬로우플로우 ! 딥 스트레칭 요가!
이번에는 중급자 영상을 추천합니다❤️
(사진을 클릭하면 유튜브에서 함께 수련할 수 있어요🥰)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요!
나마스떼🙏🏻
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