추천요가영상모음 13) 배드타임 요가 스트레칭

요즘 걱정이 많아 잠못드는 분들 많죠?

우리의 몸과 마음은 연결되어있어서, 생각이 많고 불안하면 자연스럽게 몸도 피로해져요. 이럴때일수록, 가벼운 스트레칭으로 기분전환을 하면 숙면을 하는데 도움이됩니다.

그래서 준비했어요! 요가은 숙면시리즈~~~!!! 꿀잠 스트레칭 영상을 모았습니다. 짧은시간 순서부터 갑니다!

(사진을 클릭하면 함께 수련할 수 있어요❤️)

벽과 함께 릴렉스 숙면요가 (6분)

불면증을 없애는 잠들기전 힐링요가 (7분)

차분한 배드타임 요가 (10분)

숙면요가 (11분)

매일밤 꿀잠자는 스트레칭칭 (15분)

베트남 노을과 함께한 릴렉스 스트레칭 요가 (23분)

영상이 제법 되네요!

고민이 된다면, 요일별로 15~20분의 릴렉스한 요가수련을 원한다면! 수고했어 저녁요가 시리즈! 바로 클릭!😊

하루를 마무리하는 요일별 요가

랜선요기들의 홈수련을 응원해요!

나마스떼❤️