1주일간 꾸준히 따라해볼 수 있는 요가 컨텐츠들❤️
마음이 불안하거나, 생각이 너무 많아 집중이 잘 안되거나
이럴때 가볍게 따라해볼 수 있는 명상들
마음이 차분해지면서, 기분이 한결 나아질꺼예요.
(가벼운 스트레칭이 포함된 영상도 있습니다. - 행복해지는 5분명상, 지친마음을 달래는 요가)
사진을 클릭하면 유튜브에서 함께 수련할 수 있습니다!
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1주차 |  5분 |
 10분 |
 10분 |
 10분 |
 20분 |
함께 해 주셔서 고마워요.
랜선요기들의 홈수련을 응원합니다
나마스떼🙏🏻
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