1주일간 꾸준히 따라해볼 수 있는 요가 컨텐츠들❤️
골반 전방경사, 후반경사를 비롯한 골반의 틀어짐으로 고생하고 있다면! 골반 주변이 뻣뻣하게 느껴진다면!
아래 스트레칭들을 번갈아가며 꾸준히 해 보세요. 골반 주변의 뭉친 근육들이 풀리며 몸의 균형을 찾아갈 수 있을꺼예요.
수련이 처음이거나, 부담스럽다면 아래 좌골신경통 완화 스트레칭 먼저 수련해보세요! (아래 사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다🥰)
사진을 클릭하면 유튜브에서 함께 수련할 수 있습니다!
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1주차 |  23분 |
 |
 15분 |
 27분 |
 40분 |
함께해주셔서 고마워요.
랜선요기들의 홈수련을 응원합니다
나마스떼🙏🏻
요가은 추천요가영상 리스트
추천요가영상 한 눈에 보기 편하도롤 리스트로 만들었어요! 사진을 클릭하면 포스팅으로 연결됩니다. 😊(리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다) 추천요가영상모음 28) 한시간 요가영상 모음 추
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