궁금해요 17) 온라인 개학에 활용할 청소년 홈스쿨요가

질문 : 유익한 영상 감사합니다 수업에 활용해도 되겠습니까? 동작명을 자막에 넣어주시면 학습지 작성에 도움될 듯 합니다.

온라인 개학이 시작되면서, 필요한 분들이 있을 것 같아 만든 '청소년을 위한 홈스쿨요가' 3편을 업로드했어요. 영상 활용에 관해서 사용허락을 구하는 분들이 많아서, 저 스스로도 크리에이터로서 정말 뿌듯함을 느낍니다!❤️

(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 수련할 수 있어요)

학습지를 작성하는데 필요한 정보를 얻는 방법을 소개할께요.

제가 만든 시퀀스들의 스크립트는 아래 방법으로 확인해 볼 수 있어요. 한국어 자동자막이 있는데, 오류가 좀 있어서 다시 수작업으로 수정했습니다. 아래 방법을  참고해주세요!

자막이 필요하다면?! (모바일, PC 모두 가능)

1. 자막 이모티콘 클릭!

2.자동생성 말고 한국어 라고 선택된 부분을 클릭해주세요! (빨간색)

또는, 스크립트가 필요하다면? (PC만 가능)

1. 영상 하단의 ... 표시 클릭!

2. 스크립트 열기 클릭! 시간별로 진행되는 자세를 확인할 수 있어요! (빨간색)

 

청소년 홈스쿨 요가 3편의 시퀀스 내용을 간단히 정리하자면, 아래와 같습니다. (요가동작들을 기본으로, 몸이 뻣뻣한 학생들도 따라할 수 있도록 다양한 변형동작들을 추가해서 진행했습니다)

1. 홈스쿨요가 1 : 호흡부터 전신운동

호흡, 골반스트레칭, 어깨스트레칭, 다운독, 아기, 코브라, 메뚜기, 한다리 전굴, 앉은 척추비틀기, 앉은 나비, 누운 나비, 브릿지, 누운 척추비틀기, 송장

2. 홈스쿨요가 2 : 균형감각집중력향

고양이, 소, 바늘에실꿰기, 고양이기지개켜기, 전사2, 역전사2, 삼각, 나무, 보트, 앉은 두 다리전굴, 앉은 한다리 척추비틀기, 송장

3. 홈스쿨요가 3 : 혈액순환유연성강화

목 스트레칭, 옆구리 측면 스트레칭, 척추비틀기, 한다리 박쥐, 두다리 박쥐, 비둘기, 누운비둘기, 앉은 두다리전굴, 누운 고관절스트레칭, 누운 척추비틀기, 송장

학습지 작성에 잘 활용하시길 바랄께요.

나마스떼🙏🏻