요가은입니다!
굽은 등과 거북목으로
어깨, 목, 등 통증을 호소하는 분들을 위해서
제 영상 중에
이 부분을 집중적으로 교정할 수 있는 것들을
모았어요.
자세교정은 하루아침에 짠 하고 나타나지는 않아요
그만큼 매일매일 수련하며, 꾸준히, 습관을 바꾸어야 해요.
나의 몸을, 보살펴주세요.
(요가은) 어깨와 등을 교정하는 요가플로우
요가은 | 여러분! 바쁜 연말 잘 보내고 있나요?! 이번 영상은 굽은 어깨와 등을 교정할 수 있는 요가플로우입니다! 아름다운 스페인 북부에서, 우리 함께 요가 하며 몸의 앞면을 활짝 열어보아요!!^^ 좋아요!❤️ 구독버튼!!❤️공유❤️는 저에게 큰 힘이됩니다!!🙏🏻 즐거운 수련 되세요😘 Music: Heavenly / Aakash Gandhi #백밴딩#굽은어깨교정#굽은등교정 후원하는 방법 페이팔: https://www.paypal.me/YoGaEun 후원
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(요가은) 가슴과 어깨를 활짝 열어주는 요가
요가은 | 몸의 앞면을 열어주는 동작들이예요. 척추를 앞,뒤, 양 옆으로 움직여서 스트레칭합니다^^ 좋아요! 구독버튼!!💕 저에게 큰 힘이됩니다!!🙏🏻 즐거운 수련 되세요😘
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(요가은) 건강한 척추를 위한 젠틀요가
요가은 | 이번 영상은 건강한 척추를 위한 젠틀요가입니다:) 어렵지 않은 동작들로 척추 전체의 움직임을 활용한 시퀀스를 구성했어요^^❤️ 즐거운 수련 되세요😘
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(요가은) 뻐근한 목과 어깨 스트레칭!
요가은 | 거북목! 굽은 등!!! 뭉쳐서 뻐근한 목과 어깨 근육을 늘리는 스트레칭 영상입니다. 난이도가 어렵지 않아 누구나 쉽게 따라하실 수 있어요^^ 무릎 꿇는 게 어렵다면 양반다리하고 앉아서 해도 괜찮습니다:)
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오늘도 건강한 하루 보내세요!
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