오피스 요가 / 사무실 요가, 의자요가

 

요가은입니다.

 

이번 콘텐츠는 10분 정도 사무실에서 간단히 

할 수 있는 요가예요.

 

의자에 앉아서 짬을 내어 할 수  있는 동작들이에요.

어렵지 않고, 하고 나면 시원해요!

 

굽은  어깨를  열고, 척추를   비트는 동작들!

눌려있어서 타이타해진 힙 근육을  늘리는 동작들!

꼭 따라 해보세요!

 

(요가은) 오피스 요가 / 사무실요가, 도서관요가, 의자요가, 수험생요가, 직장인요가