요가은팁19) 발끝에 힘을 줄 때 자꾸 쥐가 난다면?

#요가은팁
갑자기 발끝에 힘을 빡주는 동작을 할 때, 저처럼 근육에 경련 잘 나는 분들 있나요~?
이렇게 근육이 딱딱해지는 느낌이 날 때, 힘을 분산시키는 방법이 있어요:) 가위벌리듯 발가락을 쫙 벌리는 거예요! ✂️
꼭 해보세요☺️

그나저나 발가락 움직임 잘 보이게 하려고 각도를 돌려서 찍어봤는데, 저 여름근력운동집중루틴 하면서 힘이 정말 좋아졌니봐요.
다리가 너무 쑥 올라가서 저도 깜짝놀랐어요😅
놀란메뚜기예요 ㅎㅎㅎ

Try this scissors toe if you are having a feet cramp problem✂️

(영상은 아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)

Instagram의 요가은님: “#요가은팁 갑자기 발끝에 힘을 빡주는 동작을 할 때, 저처럼 근육