요가은팁23) 암발란스 동작들이 내 손목에 부담스럽다면? 벽푸쉬업

#요가은팁

요가수련을 하다보면 상체근력의 힘을 필요로 하는 #암발란스 동작들을 많이 만날 수 있어요.
신기하고 재밌지만, 동시에 내 몸이 이렇게 무거웠나 하고 깜짝 놀라게 되는 아사나들🤣

하지만 근력이 없다면 약한 손목에
통증이 올 수 밖에 없죠.
저번에 올린 #의자푸쉬업 과 함께 제가 자주 연습했던 #벽푸쉬업 이예요.

충분한 준비 없이 욕심이 앞서 자꾸 발만 들어올리려고 하면 부상의 위험이 커져요.
근력을 하나 하나 만들다 보면, 나도 모르는 사이에 가능하게됩니다😊
스스로를 믿고 꾸준히 수련해보세요💪

코어 힘 꽉 채우고 하는 것 잊지마세요❤️

(영상은 아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)

Instagram의 요가은님: “#요가은팁 #요가수련을 하다보면 상체근력의 힘을 필요로 하는 #�