#요가은팁
#박쥐자세를 활용한 고관절 앞허벅지 강화운동🦵🔥
🦋코어 탄탄🦋
🦋숨을 멈추지 않기🦋
내 다리가 이렇게 무거웠나 하고 놀라게 되는 순간들🤣 다리는 많이 안 벌려도 괜찮아요. 척추를 반듯하게 세울 수 있는 만큼까지만!
1블럭 또는 쿠션 1개 무지개 터치!
2.블럭 2개 무지개 터치 레벨업!
3.홀드🔥🦵
#랜선요기 들의 #홈수련 을 응원합니다❤️🙏
(영상은 아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)
Instagram의 요가은님: “#요가은팁 #박쥐자세를 활용한 고관절 앞허벅지 강화운동🦵🔥 .
좋아요 106개, 댓글 10개 - Instagram의 요가은(@yogaeun_healing)님: "#요가은팁 #박쥐자세를 활용한 고관절 앞허벅지 강화운동🦵🔥 . 🦋코어 탄탄🦋 🦋숨을 멈추지 않기🦋 . 내 다리가 이렇��
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