#요가은팁
#하이런지, #로우런지, #전사자세, #삼각자세, 이렇게 가위처럼 다리를 앞뒤로 벌리는 모든 자세들을 할 때 무릎이 아프다면! 정렬을 꼭 살펴보세요!
물론 하체 힘이 부족해서 그럴수도 있어요.
또는 겉으로 보이는 정렬은 맞지만, 힘의 방향을 제대로 쓰지 않아서 통증이 올 수도 있어요.
큰 차이가 아닌것 같지만 상당히 큰 차이라는 사실! 꼭 직접 느껴보세요👀
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좋아요 103개, 댓글 12개 - Instagram의 요가은(@yogaeun_healing)님: "#요가은팁 #하이런지, #로우런지, #전사자세, #삼각자세, 이렇게 가위처럼 다리를 앞뒤로 벌리는 모든 자세들을 할 때 무릎이
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궁금해요 12) 런지자세에서 무릎이 자꾸 아파요
질문 : 언제부턴가 로우런지 자세나 전사자세할 때 무릎이 살짝 아파오더니 자세가 지나고 무릎을 접는 자세 (예를 들면 비둘기자세 혹은 나비자세 ) 할 때 통증은 없지만 무릎에서 작은 틱 소리
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