#요가은팁
#비행기자세 를 활용한 #엉덩이허벅지운동🦵
🦋코어 탄탄🦋
🦋골반중립🦋
#전사자세3 에서 두팔을 활짝 펼쳐 날아가는 비행기처럼! 균형감각까지 필요한 난이도 있는 동작이예요😊 흔들리지만 넘어지지 않는 그 힘이 나를 강하기 만들어줄껍니다❤️
1.비행기 무릎접기 전환
2.비행기 스텐딩스플릿 전환
3.비행기 하이런지 전환
4.비행기 하이런지 트위스트 전환
#랜선요기 들의 #홈수련 을 응원합니다❤️🙏
(영상은 아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)
Instagram의 요가은님: “#요가은팁 #비행기자세 를 활용한
요가은님이 Instagram에 게시물을 공유했습니다: "#요가은팁 #비행기자세 를 활용한 #엉덩이허벅지운동🦵 . 🦋코어 탄탄🦋 🦋골반중립🦋 .
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