#요가은팁
#플랭크자세 를 활용한 #소파전신운동🔥🔥
🦋코어 탄탄🦋
🦋상체힘💪🦋
#암발란스 수련에 꼭 필요한 요소들이 담겨있는 #플랭크변형자세
소파를 이용해서 난이도를 업!🔥
순식간에 몸이 후끈후끈 해 질꺼예요!
1.소파 플랭크 홀드
2.사이드플랭크
3.니투체스트
4.트위스트 니투엘보우
5.암워킹
#랜선요기 들의 #홈수련 을 응원합니다❤️🙏
(영상은 아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)
Instagram의 요가은님: “#요가은팁 #플랭크자세 를 활용한 #소파전신운동🔥🔥 . 🦋코어
좋아요 89개, 댓글 4개 - Instagram의 요가은(@yogaeun_healing)님: "#요가은팁 #플랭크자세 를 활용한 #소파전신운동🔥🔥 . 🦋코어 탄탄🦋 🦋상체힘💪🦋 . #암발란스 수련에 꼭 필요한 요소��
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