#요가은팁
#요가블럭 를 활용한 #허벅지복근운동
🦋코어 탄탄🦋
🦋블럭조이기🦋
#요가블럭 을 사용해서 허벅지 안쪽을 조이는 힘을 좀 더 사용할 수 있어요. 난이도 업!
쿠션이나 작은 볼을 사용해도 좋아요😊
1.발 뒷꿈치 이동
2.무릎 폈다 굽히기
3.크런치 트위스트
4.리버스 크런치
#랜선요기 들의 #홈수련 을 응원합니다❤️🙏
(영상은 아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)
요가은님의 Instagram 프로필 게시물: “#요가은팁 #요가블럭 ��
좋아요 102개, 댓글 3개 - Instagram의 요가은(@yogaeun_healing)님: "#요가은팁 #요가블럭 를 활용한 #허벅지복근운동 . ���
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