암발란스 역자세 무게중심이동 꿀팁 - 요가은팁 42

Shift your weight and feel it! 🥰💪
#요가은팁
#암발란스 #머리서기 이런 #역자세 동작들을 하고싶다는 이야기들을 많이 들어요.
또는 오랫동안 수련을 하는데, 아직 안된다고 하는 경우도요.😊

내가 근육이 충분히 생겼다고 느껴진다면, 꼭 해야할 관문이 있어요!
(충분한 근육이 없다면 추천하지 않습니다. 부상의 위험이 있어서요.)

그것은 바로 '무게중심의 이동'을 느끼는 것!

하체가 가벼워지면서 상체로 무게중심이 옮겨지는 것이 느껴지는 순간!
그 지점을 포착하는거예요. 그리고 거기에 머무르는 수련을 해 보세요.
튼튼한 기반을 먼저 다지고나서, 다리를 들어올려야 부상없이 수련할 수 있어요.❤️

1. #시르사아사나
2. #카카아사나 #바카아사나
3. #코운딘야아사나

(영상은 아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)

@yogaeun_healing님이 Instagram에 사진을 공유했습니다: "Shift your weight and feel it! 🥰💪 #요가은팁 #암발