#요가은팁
#요가블럭 과 양말을 활용한고강도의슬라이드운동입니다💦💪
#암발란스 수련을 하고있거나, 강한 코어근육 만들고싶은 분들을 위해 만들었어요!
순식간에 몸이 확 더워지면서 땀이 날 거예요. 정말 어렵지만, 재미있는 동작들을 모았어요❤️
🦋 난이도가 있어요. 손목이 민감한 분들은 푸쉬업바를 사용하는 것도 좋습니다.
1. #롤라사나
2. 플랭크 롤라사나 슬라이드
3. 리버스테이블 엘싯 슬라이드
4. 리버스플랭크 엘싯 슬라이드
5. 스플릿 슬라이드
(영상은 아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)
Instagram의 요가은님: “#요가은팁 #요가블럭 과 양말을 활용한고강도의슬라이드운동입�
좋아요 127개, 댓글 8개 - Instagram의 요가은(@yogaeun_healing)님: "#요가은팁 #요가블럭 과 양말을 활용한고강도의슬라이드운동입니다💦💪 #암발란스 수련을 하고있거나, 강한 코어근육 만들
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