#요가은팁
모두들 활기찬 월요일 보내고있나요? 오늘은 놓치기 쉬운 #플랭크 자세의 바른 정렬을 소개할께요:)🙌
튀어나온 날개뼈는 들어가도록 손바닥으로 바닥을 꾹 밀어 등근육을 사용합니다.
복부와 허벅지에는 긴장감을 유지하고, 꼬리뼈도 집어넣어주세요.
Engage your back and abdominal muscles as you press the floor with the palms.
Keep tension on the abdomen and thighs and tuck the tailbone in.
Instagram의 요가은님: “모두들 활기찬 월요일 보내고있나요? 오늘은 놓치기 쉬운 #플랭��
좋아요 37개, 댓글 0개 - Instagram의 요가은(@yogaeun_healing)님: "모두들 활기찬 월요일 보내고있나요? 오늘은 놓치기 쉬운 #플랭크 자세의 바른 정렬을 소개할께요:)🙌 . . 튀어나온 날개뼈는
www.instagram.com
'요가은팁' 카테고리의 다른 글
| 반비둘기자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 53 (0) | 2020.09.14 |
|---|---|
| 다운독자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 52 (0) | 2020.09.14 |
| 선자세 이렇게해요 - 요가은팁 50 (0) | 2020.09.14 |
| 다운독자세 이렇게해요 - 요가은팁 49 (0) | 2020.09.14 |
| 요가블럭, 푸쉬업바와 같은 소도구를 활용한 후굴수련 - 요가은팁 47 (0) | 2020.09.14 |
