달 아래 새벽요가 / 슬로우요가, 반복적움직임, 초보요가

 

요가은입니다!

 

이른 새벽에 하는 요가를 좋아하는 분들도 많죠?

아침에 눈뜨자마자 스트레칭해도 몸에 무리가 안 가도록,

느리고 반복적인 움직임으로 시퀀스를 구성했어요.

 

반복적인 움직임은 나의 호흡에 더 집중하게 되는 기회를 주기도 하죠^^

(달의 움직임도 포착했어요! 달과함께 오늘 수련 고고!)

(요가은) 달 아래 새벽요가 / 슬로우요가, 반복적움직임, 초보요가