손목 통증 없는 전신요가 / 아침요가, 데일리요가, 10분요가

요가은입니다.

이번 요가영상은 손목이 불편한 분들을 위한 전신요가입니다. 

간단한 손목 돌리기만 포함되어 있고, 

손목의 힘을  사용하는 동작은 없어서 무리 없이 따라 할 수 있을 거예요.

상체, 코어, 하체 

모두 균형 있게 만든 시퀀스예요.

오늘도 함께 에너지를 나눠주셔서 고맙습니다❤️

(요가은) 손목 통증 없는 전신요가 / 10분요가, 데일리요가, 공복요가