가슴이 뻥 뚤리는 전신 요가 플로우 / 데일리요가, 후굴, 백밴딩

요가은입니다!

이번 요가영상은

가슴이 뻥 뚫리는 전신 요가 플로우입니다.

차투랑가 단다아사나가 불편한 분들,

무릎통증 있어 수련이 불편한 분들도 함께 할 수 있도록 시퀀스를 구성했어요.

척추가 시원해지고, 몸속 가득 에너지가 차 오르는 이 느낌,

25분 요가수련 함께해요!

(요가은) 가슴이 뻥 뚤리는 전신 요가 플로우 / 데일리요가, 후굴, 백밴딩