안녕하세요! 요가은입니다:)
모두 새해맞이 잘하고 있나요? 스페인은 드디어 길고도 긴 2주, 3주간의 크리스마스 휴가가 끝이 났어요.
드디어 모든것이 제자리로 돌아올 시간이지요^^
오늘은 10분~15분 정도로, 간단한 스트레칭 동작들이 담긴! 제 영상들을 소개해요^^
(요가은) 릴렉스 봄 요가 / 10분요가, 젠틀요가, 쉬운요가
요가은 | 이번 컨텐츠는 간단한 움직임으로 몸 전체, 구석구석을 깨워줄 움직임들로 수업을 구성했어요. 아름다운 아몬드 나무 꽃과 함께, 요가수련과 함께 자연의 아름다움을 느껴보세요^^ 많은 분들이 정성스런 댓글을 달아주시고, 어렵든 쉽든, 긍정적인 마음으로 수련을 즐기는 것 같아 제가 더 큰 힘을 얻고 있어요. 이 좋은 기운, 계속해서 여러분께 두배로 돌려드릴게요!! 좋아요!❤️구독버튼!!❤️공유❤️는 저에게 큰 힘이됩니다!!🙏🏻 즐거운 수련 되세요😘
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(요가은) 미라클 모닝 요가 화요일 / 요가스트레칭, 건강한습관, 홈요가
요가은 | 미라클 모닝 요가 화요일 아침이예요! 오늘은 상체 스트레칭과 햄스트링을 늘리는데 집중해보아요. 10분스트레칭으로 오늘 하루도 기운차게 시작하세요:) 내일 아침 또 만나요^^ 좋아요!❤️구독버튼!!❤️공유❤️는 저에게 큰 힘이됩니다!!🙏🏻 즐거운 수련 되세요😘 Music: Quiet Nights / Nate Blaze #홈요가#홈수련#힐링요가
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(요가은) 아침요가
요가은 | 요가은입니다:) 아침 햇살 받으며 찍은 영상!!! 일어나자 마자 15분 정도로 간단히 할 수 있는 간단한 스트레칭 위주 동작입니다! 어깨, 목, 어깨, 척추 비틀기 위주의 젠틀한 요가예요😊 상쾌한 하루를 시작합시다!!
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모두 건강한 새해 되세요^^
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