추천요가영상모음 7) 초급자를 위한 하루 40분! 요일별 요가 영상

많은 분들이 매일 함께 호흡하고 땀흘리며, 따뜻한 댓글을 남겨주셔서 저도 하루하루가 정말 행복한 나날들을 보내고 있어요.😊 정말 고맙습니다.

이번 포스팅은, 이제 요가가 조금씩 익숙해진 랜선요기들을 위한 하루 40분! 초심자를 위한 요가 영상들 요일별입니다

(재생목록을 클릭하면 유튜브에서 함께 수련할 수 있습니다❤️)

 

<월요일>  미라클 모닝요가 월 (10분) / 전신스트레칭 (25분)

 

<화요일> 달아래 새벽요가 (15분) / 공원에서 힐링요가 (17분) / 좌골신경통 스트레칭 (15분)

 

<수요일> 아침요가 (15분) / 소화를 돕는 요가 (11분) / 등, 팔뚝 스트레칭 (15분)

 

<목요일> 휴식을 위한 릴렉스 젠틀요가 (15분) / 건강한 척추를 위한 젠틀요가 (15분) / 말린 어깨를 펴는 요가 스트레칭 (12분) 

<금요일> 굳은어깨를 위한 수건 스트레칭 (7분) / 손목통증 없는 요가플로우 (33분) 

 

랜선요기들의 즐거운 홈수련을 응원해요😊❤️

나마스떼🙏🏻