무릎이 민감한 분들이 많죠. 그래서 준비했어요. 민감한 무릎을 위한요가!
어딘가 불편한 곳이 있어도 무리해서 자극하지 않고 계속해서 수련할 수 있는 요가! 누군가에게는 꼭 필요한 영상인 것 같아 만들었어요.
차분하게 따라해보세요. 무릎통증은 없이 몸이 개운해지면서 하체의 힘이 느껴질꺼예요.💪(사진을 클릭하면 함께 수련할 수 있어요)
통증없이 즐기는 수련 시퀀스는 요가 모여있어요❤️
궁금해요 54) 무릎이 아픈데 요가를 해도 되나요?
안녕하세요. 요가은입니다😊 몸을 움직이지 않으면 근육은 자연스레 퇴화되기 때문에 운동을 하는 것이 물론 좋습니다. 다만 내가 어떤 운동을 어느정도의 강도로 하느냐가 더 중요하겠지요.
yogaeun.tistory.com
랜선요기들의 홈수련을 응원해요!
나마스떼🙏🏻
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