요가은입니다!
많은 분들이 25분 전신 스트레칭 영상을 수련하고 계시죠! ❤️
2탄 요청에 부응하며! 살짝 다른 시퀀스로 준비했습니다.
이번에는 특히 팔뚝짜기가 많아요!
컴퓨터, 스마트폰 사용이 잦은 우리에게 꼭 필요한 스트레칭!
30분 후! 몸이 가벼워짐을 경험해보세요😊
오늘도 건강한 하루 보내세요🥰
(사진을 클릭하면 함께 수련할 수 있어요😊)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요!
나마스떼🙏🏻
'유튜브요가' 카테고리의 다른 글
| 몸과 마음이 편안해지는 30분 홈요가 / 전신요가, 혈액순환스트레칭, 차분한요가 (0) | 2020.04.02 |
|---|---|
| 상체 근육 강화 운동 / 암발란스 수련, 할로우, 코어운동 (0) | 2020.03.26 |
| 옆구리 스트레칭 / 흉곽주변을 시원하게, 상체스트레칭 (0) | 2020.03.19 |
| 개운하고 튼튼하게 초보자를위한 전신운동 요가 / 50분요가, 초보요가, 전신요가 (0) | 2020.03.05 |
| 척추 유연성 향상 요가 / 중급이상요가, 다양한 후굴자세 수련, 코브라자세변형 (0) | 2020.02.27 |
