요가은입니다!
이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭입니다.
15분동안 진행되며, 골반과 등이 시원해지면서 허리통증을 완화하는데 좋은 시퀀스로 구성했어요.
릴렉~스한 하루 보내세요❤️
(사진을 클릭하면 함께 수련할 수 있습니다😊)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요!
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