요가은입니다.
이번 컨텐츠는 폼롤러 상체편입니다!
저번주 폼롤러 하체편에 이어서 함께 수련하면 좋을것 같아요!
마사지와 스트레칭을 함께 섞어서 구성했습니다.
목, 어깨, 등, 겨드랑이를 골고루 마사지해서 깃털같은 상체를 만들어보세요! ❤️
아래 사진을 클릭하면 유튜브에서 함께 수련할 수 있어요!
랜선요기들의 홈수련을 응원합니다❤️
폼롤러 하체 마사지는 아래 링크를 참고해주세요!
폼롤러 하체 마사지 / 종아리 허벅지 엉덩이가 가벼워지는 운동, 셀프마사지
요가은입니다! 많은 분들이 폼롤러 운동영상을 요청해주셔서, 만들었어요! 종아리, 허벅지, 엉덩이! 하체가 가벼워지는 폼롤러 하체마사지 운동 영상입니다. 차분하게 수련하며, 깃털같은 하체�
yogaeun.tistory.com
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