하누만아사나 (차근차근 요가자세) - 요가은팁 48

요가은입니다!

그 동안 이 자세 어떻게 해요? 라는 문의를 정말 많이 받았어요.
그래서 하나하나 배워볼 수 있도록 컨텐츠를 만들었습니다.
준비동작들을 해 보면서 내가 특히 어려워하는 부분이 어디인지를 느끼며 수련해보세요.
피크포즈에 한 걸음 더 가까워 질 수 있습니다.💪

#차근차근요가자세 시리즈❤️
오늘은 #하누만아사나 #스플릿 자세!

1. 전굴
2. 피라미드
3. 로우런지
4. 로우런지 앞허벅지 스트레칭
5. 하프스플릿
6. 도마뱀
7. 잠자는 비둘기
8. 인어공주 앞 허벅지 스트레칭
9. 하누만아사나 블럭활용

아래 사진을 클릭하면 인스타에서 영상으로 확인할 수 있어요!

방법과 자극부위를 확인해보세요❤️

인스타 : 요가은

#랜선요기 들의 #홈수련 을 응원합니다❤️🙏