#요가은팁
#플랭크자세 를 활용한 상체운동💪🔥
🦋코어힘! 🦋
🦋숨을 멈추지 않기🦋
손목, 팔뚝, 어깨, 가슴, 복부! 상체의 근육을 강화시킬 수 있는! 난이도 있는 동작들!
땀 송송💦💦💦
1.플랭크 발가락 굴리기
2.플랭크 니 투 엘보우 + 트위스트
3.캣워크
4.핸드스텐드 토 탭스
랜선요기들의 홈수련을 응원합니다❤️🙏
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Instagram의 요가은님: “#요가은팁 #플랭크자세 를 활용한 상체운동💪🔥 . 🦋코어힘! 🦋 🦋숨을 멈추지 않기🦋 . 손목, 팔뚝, 어깨, 가슴, 복부! 상체의 근육을 강화시킬 수 있는! 난이도 있는 동작들! 땀 송송💦💦💦 .
요가은님이 Instagram에 사진을 공유했습니다: "#요가은팁 #플랭크자세 를 활용한 상체운동💪🔥 . 🦋코어힘! 🦋 🦋숨을 멈추지 않기🦋 . 손목, 팔뚝, 어깨, 가슴, 복부! 상체의 근육을 강화시킬 수 있는! 난이도 있는…" • 요가은님의 프로필에서 사진과 동영상 816개를 확인하세요.
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