#요가은팁
오늘은 #보트자세 를 활용한 #쿠션복근운동 을 준비했어요!
🦋흔들림 없는 상체와 튼튼한 코어근육 필수🦋
1.쿠션슬라이드
2.쿠션돌리기
3.쿠션업다운 레벨1
4.쿠션업다운 레벨2
5.러시안트위스트
소도구를 활용해 재미와 난이도 업업! 👍
팔뚝, 복부, 고관절, 다리 튼튼하게!!!!💪
(영상은 아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)
Instagram의 요가은님: “#요가은팁 오늘은 #보트자세 를 활용한 #쿠션복근운동 을 준비했어요! . 🦋흔들림 없는 상체와 튼튼한 코어근육 필수🦋 . 1.쿠션슬라이드 2.쿠션돌리기 3.쿠션업다운 레벨1 4.쿠션업다운 레벨2 5
요가은님이 Instagram에 사진을 공유했습니다: "#요가은팁 오늘은 #보트자세 를 활용한 #쿠션복근운동 을 준비했어요! . 🦋흔들림 없는 상체와 튼튼한 코어근육 필수🦋 . 1.쿠션슬라이드 2.쿠션돌리기 3.쿠션업다운 레벨1…" • 요가은님의 프로필에서 사진과 동영상 816개를 확인하세요.
www.instagram.com
'요가은팁' 카테고리의 다른 글
| 요가은팁31) 플랭크자세를 활용한 상체근육 강화운동 (0) | 2020.05.02 |
|---|---|
| 돌고래자세를 활용한 팔, 어깨, 가슴 근육 강화운동 - 요가은팁 30 (0) | 2020.05.02 |
| 요가은팁28) 전사자세 3을 활용한 코어운동 (0) | 2020.05.02 |
| 요가자세의 다양한 변형동작들이예요! (0) | 2019.12.26 |
| 아침스트레칭 / 피로극복 스트레칭/ 소화를 돕는 요가 / 스트레칭과 발란스 (0) | 2019.09.22 |
