요가은팁5) 차투랑가 단다아사나 팁

#요가은팁
#팔굽혀펴기 를 한개도 못하던, 상체근력 제로인 저를 정말 강하게 만들어준 #차투랑가
아무리 수련을 해도 힘만 들고 상체 근력이 잘 안생기더라구요. ㅜ 그래서 알게된 방법이예요.

이렇게 정렬을 조금만 바꿨는데, 정말 정말 좋아졌거든요. 제가 레슨할때 잘 사용하는 방법인데, 해보면 한방에 쉽게 이해가 돼요:) 요즘 저와함께 유튜브 홈수련에 푹 빠진분들 많죠? 헤헤 꼭 도움이 되었으면 좋겠어요❤️

I couldn’t do any push ups before. #chaturanga was always my weakness. I started practiced like a second photo with block by making my elbow to 90 degree angle. It really worked! I could develop my upper body strength a lot. I highly recommend to try this way:) 🥰

(아래 인스타 링크를 클릭해보세요❤️)

https://www.instagram.com/p/BvKkw9bFtf6/