#요가은팁
바닥에 앉는 게 생각보다 어렵죠?
우리의 골반, 무릎, 발목은 바닥이 아닌 의자에 또는 소파에 앉는 생활로 인해 점점 더 타이트해져가요. 그래서 요가를 시작하면서 바닥에 앉는 것 자체가 힘든 사람들이 생각보다 정말 많거든요!
이렇게 블럭 또는 쿠션을 깔고 앉아보세요. 1분, 2분, 점차 늘려가는거예요. 🧘🏻♀️
If your hips, knees, ankles are suffering from seated position, place block or cushion underneath your buttocks. Feel how your body respond of this small support. 🧘🏻♀️
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Instagram의 요가은님: “#요가은팁 바닥에 앉는 게 생각보다 어렵죠? 우리의 골반, 무릎, �
요가은(@yogaeun_healing)님이 Instagram 계정에 사진을 추가했습니다: "#요가은팁 바닥에 앉는 게 생각보다 어렵죠? 우리의 골반, 무릎, 발목은 바닥이 아닌 의자에 또는 소파에 앉는 생활로 인
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