추천요가영상모음29) 비만 체형, 뻣뻣한 몸을 위한 추천요가

(사진을 클릭하면 영상으로 함께 수련할 수 있어요❤️)

요가은 유튜브 : 비만, 뻣뻣한 체형을 위한 요가 (26분)

비만체형, 또는 몸이 많이 뻣뻣해서 움직을 하는데 제약이 많은 분들을 위해 만들었습니다.

흉부압박 없이, 무릎, 발목, 손목 통증 없이도 충분히 요가수련을 즐길 수 있도록 다양한 변형동작으로 시퀀스를 만들었어요. 요가는, 내가 어떤 몸을 가지고 있든 상관없이! 누구나 할 수 있다고 믿거든요!😊 내가 못하는 것보다, 잘할 수 있는 것에 집중해서, 즐겁게 수련하시길 바래요❤️

그 외에도 '민감한 무릎을 위한 요가' 영상으로 무릎은 아프지 않으면서 둔근을 강화시킬 수 있는 영상도 있습니다!

요가은 유튜브 : 민감한 무릎을 위한 요가 (30분)

요가은 : 누워서 하는 스트레칭 (15분)

초보자를 위한 추천요가가 재생목록에 묶여 있어요😊

초보자를 위한 추천요가

랜선요기들의 홈수련을 응원합니다💪