요가은입니다!
아침에도! 잠들기 전에도! 간단히 할 수 있는 스트레칭입니다! 구석구석, 간단하고 개운하게❤️
1. 옆구리 스트레칭
2. 허벅지 골반 스트레칭
3. 다리 등아래 스트레칭
4. 마음 살펴보기🧘🏻♀️
(풀 영상은 아래 요가은 인스타를 참고해주세요🥰)
www.instagram.com/p/CLobmksK7oD/
오늘도 안전하고 즐겁게 수련하세요 랜선요기들❤️🙏🏻
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