스트랩을 활용한 힙 오프닝

#요가은팁

이번 컨텐츠는 스트랩을 활용한 힙 오프닝입니다❤️

너무 시원해서 누워있다가 일어났는데 어느새 시간이 훌쩍 지났어요.....🤣

1. 발 잡고 흔들 흔들 (웜업 필수)

2. 스트랩을 발과 머리에 걸어주세요.

3. 무릎을 접어서 진행하거나, 더 할 수 있다면 쭉 펴기!

4. 풀 때는 언제나 천천히 조심스럽게! 나도 언젠가 발을 머리뒤로...?🧘🏻‍♀️

(풀 영상은 아래 링크 요가은 인스타를 클릭 해 주세요)

🥰 오늘도 안전하고 즐겁게 수련하세요 랜선요기들❤️🙏🏻

요가은 팁 리스트

그동안 인스타에 공유해왔던 요가은 팁 컨텐츠들을 한 눈에 보기 편하도록 리스트로 만들었어요! 사진을 클릭하면 포스팅으로 연결됩니다. 😊(리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다) 포스팅제

yogaeun.tistory.com