요가 블럭을 활용한 코어운동

#요가은팁

요가블럭을 활용한 난이도 있는 코어운동입니다🥰
허벅지 안쪽과 복부의 단단함, 몸 전체의 균형감각 게다가 집중력 향상까지! 블럭을 활용해서 홈수련의 즐거움을 높여보세요💪

1. 팔과 다리 사이에 블럭 끼우기
2. 한쪽 발에 블럭 올려놓고 원 레그레이즈
3. 발 사이에 블럭 끼우고 레그레이즈
4. 블럭을 넘겨받으며 할로우
5. 쿨다운 아기 자세, 코브라 자세

(아래 요가은 인스타 링크를 클릭하면 영상으로 확인할 수 있어요❤️)

늘 안전하고 즐겁게 수련하세요 랜선요기들❤️🙏🏻

요가은 팁 리스트

그동안 인스타에 공유해왔던 요가은 팁 컨텐츠들을 한 눈에 보기 편하도록 리스트로 만들었어요! 사진을 클릭하면 포스팅으로 연결됩니다. 😊(리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다) 포스팅제

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