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그동안 인스타에 공유해왔던 요가은 팁 컨텐츠들을 한 눈에 보기 편하도록 리스트로 만들었어요!
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| 포스팅제목 | |
| 파트너와 함께 할 수 있는 커플 옆구리 스트레칭 - 요가은팁 77 |
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| 감기로 코가 막혔을 때 할 수 있는 요가자세 - 요가은팁 76
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| 의자를 활용한 스트레칭 - 요가은팁 72 |  |
| 요가 블럭을 활용한 코어운동 - 요가은팁 71 |
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| 쇼파를 활용한 후굴연습 - 요가은팁 70 |
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| 쇼파를 활용한 상체 스트레칭 - 요가은팁 69 |  |
| 양말을 활용한 슬라이더 코어운동 - 요가은팁 68 |  |
| 스트랩을 활용한 힙 오프닝 - 요가은팁 67 |  |
| 아침 스트레칭 - 요가은팁 66 |  |
| 복부에 힘을 주는 방법? - 요가은팁 65 |  |
| 후굴자세에서 허리가 아프다면? - 요가은팁 64 |  |
| 비둘기 변형 하체강화운동 - 요가은팁 63 |  |
| 푸쉬업바를 활용한 푸쉬업 상체운동 두가지 - 요가은팁 62 |  |
| 피스톨스쿼트 수련방법 - 요가은팁 61 |  |
| 앉은전굴자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 60 |  |
| 반달자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 59 |  |
| 보트자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 58 |  |
| 전사자세2 다양한 변형동작 - 요가은팁 57 |  |
| 플랭크자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 56 |  |
| 전사자세1 다양한 변형동작 - 요가은팁 55 |  |
| 테이블자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 54 |  |
| 반비둘기자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 53 |  |
| 다운독자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 52 |  |
| 플랭크자세 이렇게해요 - 요가은팁 51 |  |
| 선자세 이렇게해요 - 요가은팁 50 |  |
| 다운독자세 이렇게해요 - 요가은팁 49 |  |
| 하누만아사나 (차근차근 요가자세) - 요가은팁 48 |  |
| 요가블럭, 푸쉬업바와 같은 소도구를 활용한 후굴수련 - 요가은팁 47 |  |
| 푸쉬업바를 활용한 상체 근력운동 - 요가은팁 46 |  |
| 도마뱀자세를 활용한 변형동작 - 요가은팁 45 |  |
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| 사이드플랭크를 활용한 변형동작 - 요가은팁 43 |  |
| 암발란스 역자세 무게중심이동 꿀팁 - 요가은팁 42 |  |
| 요가은팁41) 블럭과 양말을 활용한 슬라이더 코어운동 |
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| 요가은팁40) 영웅자세 팁 |
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| 요가은팁39) 소파를 활용한 가슴열기 |
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| 요가은팁38) 집에서도 안전하게 역자세 수련하기 |  |
| 요가은팁37) 요가블럭을 활용한 복근운동 |
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| 요가은팁36) 비행기자세를 활용한 허벅지 엉덩이 강화운동 |
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| 요가은팁35) 플랭크자세를 활용한 소파 전신운동 |
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| 요가은팁34) 브릿지자세를 활용한 허벅지 엉덩이 강화운동 밴드활용 |
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| 요가은팁33) 쓰리레그독 자세를 활용한 전신근력운동 |
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| 요가은팁32) 박쥐자세를 활용한 고관절 강화운동 |
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| 요가은팁31) 플랭크자세를 활용한 상체근육 강화운동 |
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| 요가은팁30) 돌고래자세를 활용한 팔, 어깨, 가슴 근육 강화운동 |
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| 요가은팁29) 보트자세를 활용한 쿠션복근운동 |
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| 요가은팁28) 전사자세 3을 활용한 코어운동 |
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| 요가은팁27) 누워서 복근운동을 할 때 목만 아프다면? |
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| 요가은팁26) 하이런지자세에서 자꾸 무릎이 아프다면? |
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| 요가은팁25) 팔은 올리고 어깨는 내리고, 이해가 잘 안된다면? |
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| 요가은팁24) 코어근육 쓰는 느낌을 알고싶다면? |
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| 요가은팁23) 암발란스 동작들이 내 손목에 부담스럽다면? 벽푸쉬업 |
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| 요가은팁22) 차투랑가단다아사나가 내 손목에 부담스럽다면? 의자푸쉬업 |
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| 요가은팁21) 머리서기가 익숙해졌다면 해 볼 수 있는 3가지 변형동작 |
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| 요가은팁20) 골반이 틀어졌는지 감이 잘 안 온다면? |
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| 요가은팁 19) 발끝에 힘을 줄 때 자꾸 쥐가 난다면? |
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| 요가은팁 18) 다운독 어깨정렬 |
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| 요가은팁 17) 아침에 일어나서 하는 3가지 요가동작 |
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| 요가은팁16) 차투랑가단다아사나 업독 연결 |
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| 요가은팁15) 나무자세 변형 |
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| 요가은팁14) 머리서기 변형 |
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| 요가은팁 13) 의자자세 트위스트 변형 |
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| 요가은팁 12) 전사자세 골반정렬 |
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| 요가은팁11) 런지자세 변형 |
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| 요가은팁10) 다운독 자세 발란스 변형 |
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| 요가은팁9) 보트자세 트위스트 변형 |
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| 요가은팁8) 골반중립이 무엇인가요? |
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| 요가은팁7) 소머리자세가 어렵다면? |
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| 요가은팁6) 바닥에 앉는 자세가 힘들다면? |
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| 요가은팁5) 차투랑가 단다아사나 팁 |
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| 요가은팁4) 비둘기자세 골반정렬 |
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| 요가은팁3) 무릎꿇고 앉는 자세가 어렵다면? |
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| 요가은팁2) 옆구리를 자극하는 접시돌리기 |
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| 요가은팁1) 피로를 풀어주는 손목 스트레칭 |
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| 앉은전굴자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 60 (0) | 2020.09.16 |
| 반달자세 다양한 변형동작 - 요가은팁 59 (0) | 2020.09.16 |
