교실에서도, 집에서도 할 수 있는 청소년 필수 요가! 의자에 오래 앉아있는 청소년들에게 꼭 필요한 스트레칭을 따라하기 쉽도록 간단한 동작들로 구성했어요!
매트가 아닌 의자에서 할 경우, 변형할 수 있도록 사진을 상단에 사진으로 첨부했습니다!
청소년 여러분 건강하고 행복하세요 ❤️
🧘🏻♀️ 목, 어깨, 척추, 고관절, 다리 스트레칭 등이 포함되어있어요🙏🏻
(사진을 클릭하면 영상을 함께 수련할 수 있습니다!❤️)
랜선요기들의 홈수련을 응원해요🙏🏻
요가은 영상 리스트 🥰
(사진을 클릭하면 유튜브에서 바로 함께 수련할 수 있어요❤️페이지 즐겨찾기에 추가해서 유용하게 활용하세요!) 리스트는 주기적으로 업데이트 됩니다! 랜선요기들 즐겁게 수련하세요🥰 컨
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에너지 업 요가 / 빈야사 플로우 / 유연하고 강하게 / Yoga to boost energy
완전초보 느린요가 / 어깨 등허리 스트레칭 / 모두가 할 수 있는 쉬운 요가 / Slow yoga for beginners
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간단 반복 스트레칭 / 누구나 할 수 있는 쉬운 운동, 전신혈액순환운동, 시니어요가, 실버요가 /Simple and repetitive stretching